普亲养老院封闭式管理后，老人如何保持好心情？

受疫情影响，今年大部分时间养老机构处于封闭式管理。长期处于封闭状态，对于机构中的老人来说，心理压力很大。如何帮助他们缓解压力，远离抑郁，保持好心情？可以从以下几点入手。

改变环境

感觉是人对生活环境中的刺激物的认知和理解。人类需要一定程度的环境刺激才能每天正常运作。当一个人无法正确判断刺激的含义并且无法做出适当的反应时，就会出现坐立不安、焦虑、恐惧或愤怒等情绪反应。

机构可以对环境做一些小的改变，比如添加一些小物件，添加绿色植物，或者制作手工花来装点室内气氛，营造更舒适的氛围。

睡个好觉

由于老年人身体荷尔蒙分泌减少，再加上一些运动和作息时间不规律，会导致睡眠时间减少，甚至失眠。休息代表和平、宁静和放松。充足的休息可以保持健康，缓解精神紧张和身体不适。生病时适当的休息很重要，休息可以增强痊愈的效果。

调整睡眠环境。对于老人来说，一定要搞好室内卫生，及时开窗通风，避免房间内有异味、细菌和过敏原。

与家人保持联系

机构封闭，老人与家人团聚的条件有限。久而久之，老人缺少家人的安慰，情绪就会出现波动。如果不能及时安抚老人，甚至会产生抑郁、抱怨、悲伤等负面情绪。

养老院的工作人员可以为老人提供其他联系方式，例如视频通话和语音通话，让老人直接与家人通话，拍摄老人日常活动的照片和视频发送给家人，或者请家属录一段视频，安抚老人。当家人送来食物、药品等物品时，工作人员还可以向老人解释，“这是你家人的，他们还记得你，等解封后会来看你。”让老人放心，他已经不着急了。

结识新朋友

每个人都不是一座孤岛，人与人之间的联系创造了情感。除了老人，还有不少养老院的工作人员。大家一起吃饭，一起生活。我们鼓励老年人与他人交流，讲述他们的故事，为生活带来一些快乐。和同行之前有更多的共同话题，可以一起回忆过去，找到共鸣。与年轻员工交流，可以体验不同代际思维的碰撞，产生更多的活力。

培养爱好

活动是人类非常重要和不可或缺的基本需求之一。能够正常活动自如，说明身体机能具有一定的健康度。

运动对身体的好处包括促进血液循环、增加呼吸深度、减少便秘、增加食欲、增强肌肉张力和保持关节活动度；心理益处包括产生愉悦感。一旦一个人失去能力，就会影响他们对自己身体信息的感知，并阻碍与他人的交流。

养老院安排不同形式的活动，不仅可以提供活动的机会和指导，也可以让老人对生活充满期待。有规律的活动安排也可以帮助老年人过上更有规律的生活。